IN VERBINDUNG
Beziehung & Bindung Gruppe
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Bindung verstehen. Beziehungen stärken.
Alte Beziehungsmuster erkennen, emotionale Sicherheit entwickeln und erfüllendere Beziehungen gestalten.
Wenn Beziehungen immer wieder zur Belastung werden
Beziehungen können Geborgenheit, Nähe und Sicherheit schenken – aber auch Konflikte, Unsicherheit und emotionalen Schmerz auslösen. Häufig wiederholen sich Beziehungsmuster, ohne dass wir verstehen, warum. In dieser Gruppe lernen Sie, Ihre Bindungs- und Beziehungsmuster besser zu verstehen und neue Wege für gesunde und erfüllende Beziehungen zu entwickeln.
Nächster Start der Gruppe: 02.12.2026
Für wen ist diese Gruppe?
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Diese Gruppe richtet sich an Menschen, die ihre Beziehungsmuster besser verstehen, ihre Bindungsfähigkeit stärken und erfüllendere Beziehungen gestalten möchten – unabhängig davon, ob sie aktuell in einer Partnerschaft leben oder nicht.
Diese Gruppe könnte passend für Sie sein, wenn Sie …
- immer wieder ähnliche Konflikte erleben.
- Schwierigkeiten mit Nähe oder Distanz haben.
- unter Verlust- oder Trennungsängsten leiden.
- sich häufig zurückziehen oder stark anpassen.
- sich stabile und erfüllende Beziehungen wünschen.
Woran arbeiten wir?
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Bindungstheorie verstehen
Eigene Beziehungsmuster erkennen
Kommunikationsverhalten reflektieren
Emotionale Bedürfnisse wahrnehmen
Grenzen setzen
Vertrauen entwickeln
Konflikte konstruktiv lösen
Selbstwert in Beziehungen stärken
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So läuft die Gruppe ab
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10 Termine
90 Minuten
Kleine Gruppe
Geschützter und vertraulicher Rahmen
Psychoedukation
Reflexionsübungen
Praktische Strategien für den Alltag
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Das nehmen Sie mit
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Ein besseres Verständnis Ihrer Beziehungsmuster
Mehr emotionale Sicherheit
Klarere Kommunikation
Gesunde Grenzen
Mehr Selbstwert in Beziehungen
Neue Perspektiven für Partnerschaft, Familie und Freundschaften
Themen der 10 Sitzungen
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① Ankommen & Kennenlernen
Vertrauen aufbauen und persönliche Ziele klären.
② Was bedeutet Bindung?
Die Grundlagen der Bindungstheorie und ihre Bedeutung für Beziehungen.
③ Mein Bindungsstil
Eigene Bindungsmuster erkennen und verstehen.
④ Prägungen aus der Kindheit
Wie frühe Erfahrungen heutige Beziehungen beeinflussen können.
⑤ Bedürfnisse & Grenzen
Eigene Bedürfnisse erkennen und klar kommunizieren.
⑥ Kommunikation in Beziehungen
Missverständnisse reduzieren und wertschätzend kommunizieren.
⑦ Konflikte verstehen
Konflikte konstruktiv lösen und Eskalationen vermeiden.
⑧ Selbstwert & Beziehungen
Den eigenen Wert unabhängig von der Bestätigung anderer stärken.
⑨ Gesunde Beziehungen gestalten
Vertrauen, Nähe und Eigenständigkeit in Balance bringen.
⑩ Abschluss & Ausblick
Erkenntnisse sichern und persönliche Ziele für den Alltag entwickeln.
Alte Beziehungserfahrungen prägen uns - sie müssen uns jedoch nicht für immer bestimmen.
- denn -
Wer versteht, wie Bindung entsteht, kann Beziehungen bewusster gestalten.