KURSWENDE
Wenn Wissen allein nicht reicht.
Du fängst nicht wieder bei null an.
Intensives Stabilisierungs- und Rückfallprogramm bei langjähriger Abhängigkeit
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Neue Wege statt alter Muster.
Sucht verstehen, persönliche Auslöser erkennen und langfristige Strategien für ein selbstbestimmtes Leben entwickeln.
Wenn Veränderung gelingen soll
Der Weg aus einer Suchterkrankung endet nicht mit der Abstinenz – er beginnt dort. Rückfälle entstehen häufig nicht plötzlich, sondern entwickeln sich schrittweise. In dieser Gruppe lernen Sie, persönliche Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen, Ihre Ressourcen zu stärken und neue Bewältigungsstrategien für den Alltag zu entwickeln.
Nächster Start der Gruppe: 03.09.2026
Für wen ist diese Gruppe?
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Diese Gruppe richtet sich an Menschen, die ihre Abstinenz festigen, Rückfällen vorbeugen und einen gesunden Umgang mit Belastungen entwickeln möchten.
Diese Gruppe könnte passend für Sie sein, wenn Sie …
- Ihre Abstinenz stabilisieren möchten.
- Rückfällen aktiv vorbeugen wollen.
- persönliche Auslöser besser verstehen möchten.
- neue Strategien für schwierige Situationen entwickeln möchten.
- langfristig ein selbstbestimmtes Leben führen möchten.
Woran arbeiten wir?
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Sucht verstehen
Rückfallmechanismen erkennen
Persönliche Auslöser identifizieren
Suchtdruck bewältigen
Emotionsregulation
Stressbewältigung
Ressourcen stärken
Rückfallprävention im Alltag
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So läuft die Gruppe ab
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10 Termine
90 Minuten
Kleine Gruppe
Geschützter und vertraulicher Rahmen
Psychoedukation
Reflexionsübungen
Praktische Strategien für den Alltag
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Das nehmen Sie mit
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Mehr Sicherheit im Umgang mit Suchtdruck
Ein besseres Verständnis Ihrer persönlichen Risikosituationen
Konkrete Strategien zur Rückfallprävention
Mehr Selbstkontrolle und Selbstvertrauen
Einen individuellen Notfallplan
Mehr Stabilität im Alltag
Themen der 10 Sitzungen
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① Ankommen & Kennenlernen
Vertrauen aufbauen, Ziele klären und einen sicheren Gruppenrahmen schaffen.
② Sucht verstehen
Wie Abhängigkeit entsteht und aufrechterhalten wird.
③ Auslöser erkennen
Persönliche Trigger und Risikosituationen identifizieren.
④ Suchtdruck bewältigen
Strategien für den Umgang mit Craving und Verlangen.
⑤ Gefühle regulieren
Emotionen wahrnehmen und ohne Suchtmittel bewältigen.
⑥ Gedanken & Gewohnheiten
Belastende Denkmuster und automatische Verhaltensweisen verändern.
⑦ Stressbewältigung
Gesunde Strategien im Umgang mit Belastungen entwickeln.
⑧ Ressourcen stärken
Persönliche Stärken, soziale Unterstützung und neue Lebensziele fördern.
⑨ Rückfallprävention
Einen individuellen Rückfallpräventions- und Krisenplan entwickeln.
⑩ Abschluss & Zukunft
Fortschritte reflektieren und den weiteren Weg bewusst gestalten.
Die inhaltlichen Schwerpunkte werden an die Bedürfnisse und die Zusammensetzung der Gruppe angepasst.
Je nach Ausgangssituation der Teilnehmenden können ergänzend folgende Themen behandelt werden:
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Verantwortungsübernahme und persönliche Veränderungsmotivation
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Umgang mit Risikosituationen und Hochrisikophasen
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Impulskontrolle und Emotionsregulation
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Rückfallfördernde Denk- und Verhaltensmuster erkennen
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Konfliktlösung und gewaltfreie Kommunikation
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Aufbau eines stabilen sozialen Umfelds
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Umgang mit Belastungen ohne Suchtmittel
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Tagesstruktur, Lebensziele und sinnvolle Freizeitgestaltung
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Rückkehr in Beruf, Familie und Gesellschaft
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Individuelle Rückfallpräventions- und Krisenpläne
Hinter jeder Sucht steht oft der Versuch, mit etwas umzugehen, das lange keinen Ausdruck finden konnte.
- denn -
Meist ist nicht das Suchtmittel die eigentliche Geschichte, sondern das, was dahinter verborgen liegt.
